樂(lè)跑君豪，跑向更好的自己！

發(fā)布者：君小豪

君豪人 
      一直在路上

中地君豪一直倡導(dǎo)工作與健康的平衡，鼓勵(lì)員工堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持身心健康。四月份，公司開(kāi)展了“樂(lè)運(yùn)動(dòng)，悅健康”活動(dòng)，號(hào)召公司內(nèi)部積極組織團(tuán)隊(duì)跑步，“為目標(biāo)沖刺，為身體加油”。

全體員工積極響應(yīng)，開(kāi)展班后跑步、部門(mén)聯(lián)誼運(yùn)動(dòng)等。積極宣傳公司文化，傳遞運(yùn)動(dòng)精神，一起跑出更遠(yuǎn)的距離，一起跑出更寬廣的人生！

時(shí)間：

建議下午4、5點(diǎn)最好，這是植物呼出氧氣的時(shí)候。上班族的話建議晚上吧，但是最好在飯后兩小時(shí)后為佳。

地點(diǎn)：

塑膠跑道最好，其次建議選擇柏油路。鍛煉地點(diǎn)可以選擇公園或者其他綠化較好的地方。

呼吸：

運(yùn)用腹式呼吸，更徹底地排出代謝后的二氧化碳，提升血氧交換的效率。能幫助你更專注于核心肌群，跑姿就不容易走樣。

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